Bon Réveillon et Bonne Année !!!!!!!!!!

Bonjour à tous et à toutes,

Juste un petit message pour vous souhaiter, à vous ainsi qu'à toutes les personnes qui vous tiennent à coeur :

un

Bon réveillon (et surtout pas trop de propoints...)

ainsi qu'une

Excellente Année 2010.

Sem 52 : Réunion du 26/12/09

+ 100 Grammes !!!

Ce qui devait arriver est arrivé... enfin 100 grammes, çà va... j'aurai pensé pire !!!

Pas grand chose à dire, d'excellentes fêtes, papa Noël m'a beaucoup gâté !

Je suis déjà en train de planifier ma semaine avec le réveillon de l'an;

J'espère que tout s'est bien passé pour vous également, n'hésitez pas à laisser vos commentaires, ils font toujours plaisirs, et même les critiques sont constructives, alors n'hésitez pas.

A la semaine prochaine,

Amicalement

Ludo

JOYEUX NOEL...

JE VOUS SOUHAITE A TOUS ET A TOUTES DE JOYEUSES FÊTES DE FIN D'ANNÉE.

ATTENTION AUX POINTS !!!

Il serait dommage de ruiner les efforts de quelques mois en quelques jours...

JOYEUX NOËL !

Sem 51 : Réunion du 19/12/09 : Ma Troisième Etoile et mes 10 %

- 0,800 kg. soit 9,5 kg en tout.

JE SUIS A 500 GRAMMES DE MON OBJECTIF..........

Cette semaine, ça a été Jackpot chez WW..

1/ - 800 grammes, je trouve que c'est pas mal.

2/ J'ai dépassé les 9 kg de perte, donc une 3ème étoile,

3/ mes 10% étaient à 8,8, donc je viens de les obtenir.... et j'ai donc eu mon porte-clé.

Dommage, qu'à 500 g près, j'entamais la stabilisation.

Tout le monde dans mon entourage ne me fait que des compliments sur ma silhouette qui s'affine de semaine en semaine, et je vous prie de croire que c'est super motivant....

Je devais m'arrêter à 78,2 kg pour 1,81 m, mais du coup je vais peut-être continuer à perdre jusqu'à 77 kg. Comme avec la stabilisation on a le droit à +/- 2 kg, ça me ferait osciller entre 75 et 79 kg. Et comme 79, c'est en dessous de 80 kg (si si !!!) le moral restera.

En même temps je me dis que 75 kg habillé, pour un homme, c'est pas beaucoup... et en même temps, je n'ai pas la musculature de schwarzy... donc ça doit pouvoir le faire.

Les fêtes de Noël approchent, et j'espère que les kilos ne viendront pas avec... mais ça commence plutôt mal cette semaine :

- samedi : soirée Rhum / Raclette

- Mercredi midi : Resto

- Jeudi : Réveillon

- Vendredi : Noël

En plus, j'ai un ami boulanger-pâtissier et pour les fêtes de Noël, je vais lui donner un coup de main... je vous dis pas la tentation.....

Enfin je vous raconterai çà samedi.

Joyeuses Fêtes de fin d'année.

Et faîtes attention à vous.

Amicalement,

Ludovic !!!

Sem 50 : Réunion du 12/12/09

- 1,1 kg. soit 8,7 kg depuis le début.

Le nouveau programme m'a pas mal motivé. On a plus de point donc on a l'impression de pouvoir manger plus, mais c'est pas spécialement le cas.

En fait tout est calculé, non plus sur les calories, mais sur le coût de transformation. Par exemple, on sait que pour "digérer" les protéines, l'organisme à besoin de les transformer et cette transformation fait consommer des calories (je ne sais plus bien, mais je crois que ce doit être 40%), tandis que les lipides, sur 100 calories ingurgitées en "lipide", le corps ne va en consommer que 4 et donc en stocker 96... !!!

bref, je ne vais pas vous faire une réunion WW, mais à priori çà marche. En plus, on redécouvre les légumineuses (lentilles, pois cassés....)

L'option plus (jusqu'à satiété) existe toujours, par contre, par le calcul des points, on nous incite à manger des produits "rassasiant". En gros, on en mange un peu, un verre d'eau par dessus, et hop çà gonfle dans l'estomac, et forcément, on a moins faim, donc on mange moins.... et c'est pour ça que ça marche.

Le grand bonheur de ce nouveau programme, c'est :

- Les bananes : 0 Propoint.... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

- Les oeufs : beaucoup moins chers qu'avant... vive les omelettes.

Désolé pour le retard sur ce blog, mais parfois le boulot doit passer avant.

Bises à tous...

j'en profite tout de suite pour marquer ma réunion de la semaine dernière... alors à tout de suite.

Merci encore à tous ceux qui me suivent... et me réclament parfois.

Sem 49 : Réunion du 05/12/09.

- 500 g. Soit - 7,6 kilos depuis le début.

C'est pas super super, mais l'important c'est de continuer à maigrir.

Surtout qu'hier j'ai déjeuner au Mac Do et le soir c'était Pizza et apéro... alors ce matin, je n'étais pas très fier.

On vient de mettre en place le nouveau programme de Weights Watcher. Il va donc falloir se replonger dans les bouquins. L'avantage, c'est la nouveauté, çà change les habitudes (par définition) et qu'ainsi le corps est bouleversé, donc il va puiser dans ses réserves.

Au fait, pour les stickers, on en a plus de 397000... C'est pas les 400 000 prévus, mais WW va tout de même donner les 38 000 € promis à Action contre le faim.

Félicitations encore à WW pour cet engagement.

Merci à tous ceux qui comme moi ont participé.

Bonne semaine à tous et à toutes.